Sepak Bola : Nutrisi dan Fokus Mental – Hubungan Tubuh Dan Pikiran

Kita semua pernah mendengar tentang “breakfast on champion”. Hal ini benar karena berfokus pada nutrisi harian tubuh untuk membantu pikiran dalam mempersiapkan kejadian yang akan dialami sepanjang hari. Ini bisa menjadi bagian dari ritual seperti teknik pernapasan yang tepat dan konsumsi cairan yang memadai.

 

Berfokus pada rencana diet juga mempersiapkan pikiran untuk kompetisi masa depan, ini adalah proses yang panjang. Ini adalah penggunaan salah satu isu terpenting dalam kehidupan (makanan), untuk menyajikan topik penting lainnya (kompetensi), untuk meningkatkan semua aspek penampilan individu dan tim.

 

Ajarkan pemain / atlet untuk mempersiapkan permainan mereka di depan.

 

Ini juga mempromosikan perilaku yang dapat diterima dan mendorong kondisi kepemilikan antara pemain dan semua pihak yang berpartisipasi dalam tim.

 

Nutrisi juga memungkinkan pelatih untuk menggunakan makanan dan penghargaan lainnya untuk mendorong teknik lain yang dapat diterima untuk mempersiapkan berbagai kompetensi. TIDAK! Saya tidak mempromosikan teknik psikologis “Pavlovian”, ini adalah proses yang jauh lebih lama dan lebih dalam.

 

Nutrisi hanyalah satu langkah dalam proses menuju fokus mental.

Kami juga pernah mendengar: “kuat dalam tubuh dan kuat dalam pikiran”.

 

Saya akan menyarankan bahwa komponen utama dalam kehidupan ini saling terkait dan, sebenarnya, tidak terpisahkan.

judi poker online terpercaya. Anda bisa menang dengan mengenali ini atau kalah tanpa mengetahui bahwa ada kaitan atau sebab dan akibat dengan masalah ini.

 

Banyak dari kita mencoba berkonsentrasi pada apa yang harus dimakan. Ini adalah langkah penting pertama ke arah yang benar.

 

Sisi lain dari itu adalah apa yang tidak boleh dimakan. Ini untuk menyadari apa yang berbahaya bagi pemain dan bahkan ke pelatih.

“Mungkin sedikit lebih oatmeal dan kopi kurang?” Ini adalah langkah awal yang baik menuju solusi ini.

 

Penambahan itulah yang harus dimakan dan dalam kombinasi apa.

 

Sekarang kita sudah memasuki kerajaan ZONE.

Ini adalah bidang keahlian ahli gizi berkualitas untuk menawarkan rencana nutrisi terbaik.

Namun, ini hanya bisa berhasil begitu perencana mengetahui kompetisi apa yang akan datang. Perencana nutrisi juga harus memahami tim atlet dan jenis kelamin dan spesifisitas umur mereka.

 

Steve September dari On The Ball Soccer Training telah terlibat dalam sepakbola selama lebih dari empat puluh tahun dan di tiga benua. Sebagai pemain, pelatih pemain dan pelatih berkinerja tinggi Steve ingin berbagi pengetahuan dan pengalaman dengan semua lapisan orang yang terlibat dalam adegan sepak bola.